Sidee ayuu qofku u baran karaa tennis-ka la'aanteed lamaane ama mashiinka toogashada teniska?
Maanta waxaan wadaagi doonaa 3 jimicsi fudud oo ku haboon ciyaartoyda bilowga ah.
Kaligaa ku celceli oo si aan ogayn u wanaaji xirfadahaaga tennis-ka.
Nuxurka arinkan:
Ku celceli teniska kaligaa
1. Is-tuur
In goobta
Jidhka u rog oo hoggaami raketka si aad ugu diyaargarowdo inaad kubbadda ku dhufato ka hor intaadan kubbada ku tuurin goobta.Ka digtoonow inaad kubbadda u tuurto ilaa 45 darajo jidhkaaga, oo aan aad ugu dhawayn jidhkaaga.
Bidix u dhaqaaq
Kubadda ku tuur dhinaca midig ee jidhkaaga, ka dibna cagtaada u dhaqaaji meel ku habboon si aad kubbadda ugu dhufato.
Toogasho kor u kac ah
Kubadda ku tuur jidhka hortiisa, u gudub dhinaca barxadda, oo daba gal kubbadda.
Kubad sare iyo mid hoose
Kubad hoos u tuur, hoos u dhig madaxa raketka intii suurtogal ah si aad hoos ugu dhigto bartamaha cuf-jiidka oo aad kubadda u jiido shabaqa.
Kubad sare tuur, kubbadda laali ama hore u qabso kubbadda.
Dib-u-dhac
Kubadda ku tuur dhinaca bidix ee jidhka, ka dib u dhaqaaq bidix una gudub booska gadaasha oo ku dhufo dhinaca hore.
Dabcan, waxaad sidoo kale isku dari kartaa jimicsiga kor ku xusan, waxaadna si xor ah u isku dari kartaa masaafada hore iyo gadaal, bidix iyo midig, iyo dhererka kubada.Laakin dhexda xariiqda toogashada ee la xakameyn karo, tuur aad u fog, oo ku filan inaad kubbadda ku dhufatid halkii aad isticmaali lahayd xoojinta tallaalka.
2. Isku darka khadka
Marka aad keligaa tahay, kaliya ma baran kartid inaad kubbadda si fudud u garaacdo, laakiin sidoo kale ku celcelinta xakamaynta kubbadda iyo taatikada.Mar kasta oo aad ku guulaysato garaac ujeedo leh, faa'iidadaada waa la sii ballaadhin doonaa.
Iyada oo ku saleysan waxqabadka 1, is-tuur iyo is-ciyaarid ayaa xor u ah inay ku dhaqmaan isku-dhafka kala duwan ee khadadka garaacista, sida laba xariiq oo toosan + hal xariiq toosan.
Xusuusnow inaad ku soo noqoto booskii asalka ahaa mar kasta oo aad kubbadda ku dhufato si aad ugu ekaato tallaalka dhabta ah.
3. Ku garaac gidaarka
2 shuruudood:
Si loo go'aamiyo yoolka garaacista kubbadda, waxaad isticmaali kartaa cajalad si aad ugu dhejiso meel derbiga ah oo aad isku daydo inaad xakamayso kubbadda inta u dhaxaysa xadkan.
Tallaabdu waa inay noqotaa mid isku xidhan oo qaafiyad leh.Indho la'aan xoog ha u bixin.Laba darbo ka dib, kubbadu way duuli doontaa.Ugu dambeyntii, waad daali doontaa mana jirto wax saameyn ah oo ku dhaqanka.
Samaynta labadan qodob waxay sidoo kale door ka ciyaari kartaa hagaajinta xawaaraha tababarka iyo awoodda xakamaynta gacanta.
Waqtiga boostada: Mar-02-2021