Soo jeedinta carruurta si ay u bartaan tennis-ka

A. Waa maxay muhiimadda aasaasiga ah ee carruurtu inay bartaan tennis-ka?

Muddo sannado ah oo aan ku jiray waayo-aragnimada waxbaridda, waxaan la kulmay waalidiin badan oo aan si fiican u caddayn faa'iidooyinka iyo muhiimada carruurta ee barashada tennis-ka.Kuwan, jawaabtaydu waa: barashada tennis-ku waa habka ugu wanaagsan ee lagu korin karo carruurta inta ay korayaan.Hadii miisaaniyada la ogolaado, isticmaalmashiinka tababarka kubbadda teniskain la tababaro ayaa lagula talinayaa.

Ka qaybqaadashada saxda ah ee ciyaaraha kale waxay gaari kartaa jirdhiska jirka, jimicsiga iskudubarid cunugga, karti, dabacsanaan, jimicsi jimicsi, iyo hagaajinta tayada nafsiga ah.Tennisku sidoo kale waa isku mid, laakiin teniska, tennis-ku wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah.meel gaar ah.Tan iyo dhalashadii tennis-ka, waxay had iyo jeer ku riyaaqday sumcadda "isboortiga jilicsan" iyo "isboortiga aristocratic".Dabeecada iyo dhaqanka ciyaartoyda tennis-ka ee maxkamada waxay leeyihiin shuruudo sare.Habka ciyaarta keligiis, qofna ma caawin karo ilmaha.Haddii uu doonayo inuu ciyaarta ku guuleysto, ilmuhu waa inuu si joogto ah u hagaajiyaa xaaladdiisa inta u dhaxaysa dhibcaha iyo dhibcaha, waa inuu bartaa inuu xakameeyo shucuurtiisa, mana ka tanaasuli karo ciyaaraha xun, sidoo kale haddii aad tahay mid aad u dagaal badan oo aad lumiso degenaanshahaaga, xitaa haddii aad rabto. guuldarada ciyaarta ugu danbeysa, waa in aad ciyaarta dejisaa, horay usocotaa oo aad si kal iyo laab ah u gacan qaado qofka kaa soo horjeeda oo aad u hambalyayso, ka dibna aad uga shaqeyso ficil ahaan si aad u guulaysato ciyaarta soo socota.Sidaa darteed, carruurta si ay u ciyaaraan teniska, aad bay muhiim u tahay in ay awoodaan in ay kobciyaan tayadooda wanaagsan, sababtoo ah tayada cayaartu waa sida dabeecad, tayada ciyaartana waa mid caan ah.

B. Intee in le'eg ayay ku qaadataa in carruurtu bartaan tennis-ka, iyo sida loo doorto machadyada tababarka, tababarayaasha, raketyada iyo meelaha carruurta loogu talagalay.

Carruurta, waxa u fiican inay bartaan wakhtiga tababarka tennis-ka laba ilaa saddex jeer toddobaadkii.Mar kasta oo aad ku darto dhaqdhaqaaqyo diirimaad ah oo aad nasato oo aad kala bixiso fasalka ka dib ma dhaafto laba saacadood, sababtoo ah hadda waxaa jira mashruucyo badan oo ku saabsan koorsooyinka wakhtiga firaaqada ah ee carruurta, sida ciyaarista biyaano iyo rinjiyeynta.Rinjiyeynta iyo wixii la mid ah.Haddii tababarka tennis la qabanqaabiyo hal mar todobaadkii, way adag tahay in la qaabeeyo dhaqdhaqaaqa tababarka mana u samayn karto xusuusta muruqa carruurta.Toddobaad ka dib, waxay illoobi doonaan kala badh wixii ay barteen usbuucii hore oo ay dib u bilaabi karaan oo kaliya.Xaaladdan oo kale, carruurtu si tartiib tartiib ah ayey wax u bartaan oo horumar yar ayay sameeyaan.Qaybta ugu xiisaha badan ee teniska waa in laga hortago shabagga iyo ciyaarta.Haddii ilmuhu hal fasal todobaadkii haysto, ka dib muddo waxbarasho, horumarku wuu gaabiyaa mana ciyaari karo.Dib iyo dib ugu ciyaarista ciyaarta waxay saameyn doontaa isku kalsoonida carruurta iyo dareenka guusha, waxayna yareyn doontaa xiisahooda tennis-ka.Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in la qaato laba ama saddex cashar toddobaadkii si loogu oggolaado carruurta inay si degdeg ah u bartaan xirfadaha tennis-ka oo ay sameeyaan xusuusta muruqa.Waalidiintu waxay kaloo yarayn karaan culays dhaqaale oo gaar ah.

Habka xulashada machadyada tababarka tennis-ka, machadyo badan oo tababbarka tennis-ku waxay leeyihiin tayo aan sinnayn, markaa waalidiintu waxay diiradda saari karaan qodobbada muhiimka ah ee soo socda:

1. Haddii ay jirto shahaado tabobar oo ay cadeeyeen urur xirfadleyaal ah.

2. Waa maxay aqoonta kooxda tababarka.

3. Weligaa ma soo saartay ciyaartoy heer sare ah?

4. In la abaabulo macalimiin si ay wax u bartaan oo kor loogu qaado heerka macalinimo ee tababarayaasha.

5. Mudada dheer ee ardayda lagu tababaray machadkan.

6.Tababarayaashu waa in ay u labistaan ​​muuqaalkooda,qalabka tababarka iyo nadaafadda goobta.

Machad tabobar oo wanaagsan ayaa bixin karta tababarayaal u dhigma sida ay qabaan ardayda heerar kala duwan, waxayna ka caawin kartaa ardayda inay qorsheeyaan barnaamijyada tababarka iyo waqtiga tababarka.Isla markaana ay ardaydu u qabanqaabin karaan tartamo gudaha ah si ay u horumariyaan awooddooda tartanka, iyo sidoo kale tabobar jidhka ah, oo ay u horumariyaan jirkooda iyo xirfadahooda..

Habka xulashada tababaraha tennis-ka, waalidiintu waxay fahmi karaan oo ay dhawri karaan dhinacyo badan waxayna dooran karaan tababare.

1. Aqoonta tababaraha.Tababarayaasha haysta shahaadaynta u qalmida tababaraha waxay leeyihiin nidaam waxbarid oo gaar ah iyo hababka sixitaanka khaladaadka, kuwaas oo ka ilaalin kara carruurta inay ka leexdaan jidka ay ku baran karaan ciyaarta.Hadda shahaadooyinka shahaadooyinka tababarenimo ee caalamiga ah ee la aqoonsan yahay waa: International Tennis Federation ITF shahaado u qalmida tababaraha, PTR International Professional Tennis Coaches Association shahaado shahaadooyinka shahaadooyinka USPTA American Professional Coaches Association, shahaadooyinkani waxay u baahan yihiin daraasad culus iyo imtixaan adag si loo helo shahaadada.

2. Habdhaqanka tababarka tababaraha.Doorashada tababare shahaado haysta waa uun marin.Tababarayaal heer sare ah ayaa si fiican u labisan doona oo ku iman doona wakhtiga.Waxay noqon doonaan kuwo aad u xamaasad leh oo ku saabsan maxkamadda oo kicin doona dareenka ardayda.Waxay dhiirigelin doonaan carruurta intii ay dhaleeceyn lahaayeen ardayda: "Waad qaldan tahay mar kale" "Ma ciyaari kartid" kubbadda ma ciyaari kartid.

3. Kartida tababarenimo ee tababaraha.Fasalka dhexdiisa, tababaruhu waa inuu si joogto ah u beddelaa nuxurka tababarka si uu uga fogaado hal mashruuc tababar oo caajis ah.Fasalka, wuxuu istaagi doonaa oo kaliya dhamaadka kale ee maxkamada si uu kubada u gaarsiiyo ardayda oo kaliya wuxuu dhahaa: "Kubad wanaagsan, soo soco, soo socda", habkan waa inay dhibaato ka jirtaa awoodda tababarka.

Carruurta, tennis-ku asal ahaan waa "ciyaar" (ciyaar) taas oo ka dhigi karta carruurta inay dareemaan farxad iyo farxad ciyaarta tennis-ka, waxay kordhin kartaa si tartiib tartiib ah dhibka si ay carruurtu u dareemaan horumar, oo si dhakhso ah oo waxtar leh u heli kara oo u saxi kara khaladaadka carruurta. Tani waa waxa uu sameeyo tababaraha wanaagsan.

Fasalada tababarka guud waxay leeyihiin fasallo tijaabo ah, saacadaha fasalka ee la soo dallaco guud ahaan waxaa lagu soo dalacayaa toban fasal ama hal bil oo saacadaha fasalka ah.