Isticmaal saddexdan hababka tababarka isku dhafka kubbadda badan ee fudud oo waxtarka leh si aad si dhab ah u horumariso xirfadahaaga tennis-ka

mashiinka jimicsiga tennis

Nolosha isboorti ee midabka leh ayaa qof walba loo keenay maanta.Kaliya adoo isticmaalaya saddexdan fudud oo wax ku ool ah hababka tababarka isku dhafka kubbada badan waxaad runtii hagaajin kartaa heerka teniska.Tababbarka isku dhafka kubbadda badan wuxuu u ekaan karaa ciyaaro kala duwan wuxuuna si wax ku ool ah u kicin karaa dhinacyo kala duwan oo jireed.Jawaabta, ciyaartoyda xirfadlayaasha ah ayaa sidoo kale aan ka sooci karin jimicsiyadaas.Maqaalka maanta waxa uu soo ururiyay saddex hab oo fudud oo wax ku ool ah oo isku dhafka kubbadda badan.Waxaan rajeynayaa in qof walba uu isku dayi karo wax badan si uu u helo waxa ugu wanaagsan oo ay horumar u sameeyaan si wadajir ah.Marka laga soo tago hababka tababarka, tababarka isku dhafka kubbadda badan wuxuu sidoo kale u baahan yahay inuu fahmo dhibco kala duwan sida farsamada cagta iyo garaacista kubbadaha soo socda ee kala duwan.

wararka4 pic2

Marka hore, tababarka kubbada badan adoo u dhaqaajinaya xariiqda hoose ee bidix iyo midig.Dhaqankan, tababaruhu wuxuu kubbada u tuuri karaa qoto dheer oo kala duwan, Dhererku wuxuu u oggolaanayaa ardayda inay garaacaan kubbadaha soo socda ee kala duwan.Marka ardaydu kubbada ku dhuftaan, kubbadaha si fiican loo ciyaaro, sida kubbadda gudaha dhexda ku jirta ee dhererka dhexda, ayaa loo isticmaali karaa in lagu garaaco kubbadda, halka kubbadaha sare ee ka baxsan saldhigga loo isticmaali karo in lagu miiqiyo kubbadda difaaca.Ka dib farsamo kasta oo garaacid, si dhakhso ah ugu soo celi booska.Waxaad sidoo kale ciyaari kartaa gacmaha hore ee bidix iyo midig labadaba.Doorashada laynka soo noqoshada, waxaad dooran kartaa xariiq toosan oo toosan si aad ugu dhufato aagga bartilmaameedka.

wararka4 pic3

Marka labaad, xariiqda hoose ayaa kubbadda hore iyo dib u soo tuuraysa;tababaruhu waxa uu tuurayaa kubad u ogolaanaysa ardaydu in ay hore iyo dib ugu socdaan xariiqda hoose si ay ugu ekaysiiyaan kubbada gacmeedka iyo qoto dheer ee uu ciyaarayo ka soo horjeeda inta ay socoto ciyaarta.Tababaruhu kaliya maaha inuu ka istaago dhanka hore ee ardayda si uu kubada u tuuro, laakiin sidoo kale waa inuu istaagaa dhanka dambe oo uu kubada u tuuro ardayda.Sababtoo ah kubbadda soo socota waxay ka timaaddaa jihooyin kala duwan, dhibka iyo dareenka garaacista ayaa kala duwan.

wararka4 pic4

Saddex jeer, xariiqda hoose, ka hor shabagga.Dhaqanka kubbadda isku-dhafka.Kadib markaad u adeegto kubbadda, tababarahaaga ama lammaanahaagu si dhakhso ah ayuu kubbada ugu tuurayaa gacantaada hore iyo gadaalba, ka dibna khadka dhexe, iyo ugu dambeyntii kubbadda tennis-ka ayaa sarreeya.Halkaa marka ay marayso, waa in aan fiiro gaar ah u leenahay xiriirka ka dhexeeya kubbadda iyo kubbadda, sababtoo ah waxaa jira isbeddello badan oo dhaqdhaqaaqa iyo garaacista, sidaas darteed cagaha waa in si firfircoon oo sax ah loo hagaajiyaa.

wararka4 pic5

Waqtiga boostada: Mar-02-2021
Isdiiwaangeli